2009年01月12日貴重な情報
今日は練習後、走りに行くためストレッチをしていたら、テニスクラブのお医者さんの奥様や、知識のある方々が、股関節を柔らかくするストレッチや、腰によい運動などを教えてくれました。
今日の練習相手のはこちゃんも、通りがかりのメンバーもやりはじめ、「これは何かの宗教ですか？直子ちゃん、教祖様？」と、笑われました。
腰をフラダンスのように動かしたり、イチロー君がよくやっている膝を曲げて開いて手で後ろに押して肩を入れるぶん(わかります？写真を取りましょう。次のブログを見てください)、その他膝を少しまげて踵体重でブルブルと体全を震わせる。そういうことを暇さえあればやる。
そうすると腰のまわりの筋肉がほぐれて、よいそうです。
暇さえあればって、あきらかに変な人だと思われますよね。
「直子ちゃん、変な人だと思われるのと、腰が痛くなくなるのと、どっちがいい？」
んー、困ったな。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓
今日の練習相手のはこちゃんも、通りがかりのメンバーもやりはじめ、「これは何かの宗教ですか？直子ちゃん、教祖様？」と、笑われました。
腰をフラダンスのように動かしたり、イチロー君がよくやっている膝を曲げて開いて手で後ろに押して肩を入れるぶん(わかります？写真を取りましょう。次のブログを見てください)、その他膝を少しまげて踵体重でブルブルと体全を震わせる。そういうことを暇さえあればやる。
そうすると腰のまわりの筋肉がほぐれて、よいそうです。
暇さえあればって、あきらかに変な人だと思われますよね。
「直子ちゃん、変な人だと思われるのと、腰が痛くなくなるのと、どっちがいい？」
んー、困ったな。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓
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