2013年02月02日天気予報
今日は雨の天気予報でした。
昨日どのチャンネルの天気予報も、夜中から未明にかけて東京は雨でした。
今日の練習相手の山口くんは山男なので、天気予報が出来るのです。
そして彼の予報は当たり、本日外のコートで、びっちり練習できました。
でも本当は、昨日腰に違和感があり、雨でも良いかなと、密かに思っていたのです。
ところがみなさん、昨晩テニスボールを使って腰を刺激し、グリグリと自分でマッサージしたら、朝痛くなかったのです。
テニスボールを腰の下や、太もも(私は細ももですが…ナンチャッテ)の下などに入れて、自分の体重をかけて自己マッサージをするのです。
自分の体だから、必ずツボにいるられるし、強さも自分で調節できます。
私はどうして今までこれをしなかったのだろうと、悔しい思いで一杯です。
ボールマッサージをしておけば、ぎっくり腰になることなどなかったのに。
これからマメにやるようにしますし、皆様へもお勧めします。
〓〓〓〓佐藤直子 〓〓〓〓
昨日どのチャンネルの天気予報も、夜中から未明にかけて東京は雨でした。
今日の練習相手の山口くんは山男なので、天気予報が出来るのです。
そして彼の予報は当たり、本日外のコートで、びっちり練習できました。
でも本当は、昨日腰に違和感があり、雨でも良いかなと、密かに思っていたのです。
ところがみなさん、昨晩テニスボールを使って腰を刺激し、グリグリと自分でマッサージしたら、朝痛くなかったのです。
テニスボールを腰の下や、太もも(私は細ももですが…ナンチャッテ)の下などに入れて、自分の体重をかけて自己マッサージをするのです。
自分の体だから、必ずツボにいるられるし、強さも自分で調節できます。
私はどうして今までこれをしなかったのだろうと、悔しい思いで一杯です。
ボールマッサージをしておけば、ぎっくり腰になることなどなかったのに。
これからマメにやるようにしますし、皆様へもお勧めします。
〓〓〓〓佐藤直子 〓〓〓〓
