2009年07月26日京都ちびっこスターズ
京都ちびっこスターズ終わりました。
今日はヘロヘロに疲れました。暑さのせいかなあ。
終了後水分がすごく欲しくなって、夕食中もお水を飲みっぱなしでした。
夕食をとったら、結構体が落ち着いてきました。
スポーツ終了後のエネルギー補給の重要性を知っていましたか？
せっかくスポーツやジムトレをしても、栄養素が体にないとせっかくの運動やトレーニングが何の役にも立たなくなってしまいます。スポーツ中、または終了後３０分以内に栄養補給をすると、一回壊された筋肉がより大きくなって再生されるというわけです。
ちびっこスターズでは終了後に必ず栄養をとることにしています。
大汗かいた生徒達も、冷たいウィダーインゼリーを持って、嬉しそうです。
今日はヘロヘロに疲れました。暑さのせいかなあ。
終了後水分がすごく欲しくなって、夕食中もお水を飲みっぱなしでした。
夕食をとったら、結構体が落ち着いてきました。
スポーツ終了後のエネルギー補給の重要性を知っていましたか？
せっかくスポーツやジムトレをしても、栄養素が体にないとせっかくの運動やトレーニングが何の役にも立たなくなってしまいます。スポーツ中、または終了後３０分以内に栄養補給をすると、一回壊された筋肉がより大きくなって再生されるというわけです。
ちびっこスターズでは終了後に必ず栄養をとることにしています。
大汗かいた生徒達も、冷たいウィダーインゼリーを持って、嬉しそうです。
2009年07月26日京都チビスタ
これから京都チビスタです。
今日は小さなクラスが多く、大きいクラスが少な目です。
大きいクラスはダブルス形式ができるかな。ちょっと楽しみ。
シンクロナイズドスイミング、残念でしたね。
でもロシア、スペインはなかなかのものでしたね。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓
今日は小さなクラスが多く、大きいクラスが少な目です。
大きいクラスはダブルス形式ができるかな。ちょっと楽しみ。
シンクロナイズドスイミング、残念でしたね。
でもロシア、スペインはなかなかのものでしたね。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓
