2009年07月19日マドンナトレーニング
マドンナのトレーナーのトレーシーなんとかさんのトレーニングをやりました。
筋肉ムキムキにならない、インナーマッスルを鍛えるトレーニングだそうです。
友達がそのトレーニングをやっているので、楽勝かと思ってやってみましたが、きついきつい。
私も毎朝ストレッチをしているのでかなりの自信がありましたが、今は筋肉痛です。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓
筋肉ムキムキにならない、インナーマッスルを鍛えるトレーニングだそうです。
友達がそのトレーニングをやっているので、楽勝かと思ってやってみましたが、きついきつい。
私も毎朝ストレッチをしているのでかなりの自信がありましたが、今は筋肉痛です。
〓〓〓佐藤直子〓〓〓